z redukcji

Jakie napoje na redukcji? Podstawa to woda ale czasami trzeba coś urozmaicić . Cola Light? Z góry dziękuje

Ile tłuszczy w czasie redukcji na kg masy??

witam mam pytanko:) kupiłem dośc duże ilości o3 gold olimp i mysle w trakcie redukcji zarzucić z 6G dziennie jest to dobry pomysł?

Witam! Jak w temacie czy jest w Kołobrzegu bądź w okolicach jakiś fit catering? Wybieram się na wakacje a będę w trakcie redukcji :-)

Czy można łączyć kreatynę, beta alanine i spalacza na redukcji? Warto dodać do tego bcaa? Oraz jak dawkuje się wkońcu bete?

Proste pytanie: jak uniknąć nadmiernego spalania mięśni przy redukcji tłuszczu ?

Mam pytania: -czy na redukcji można ćwiczyć treningiem FBW? -czy zwiekszać powtórzenia? -dodać aeroby po treningu? -trening 3x tydzien?

Kiedy należy ćwiczyć w celu redukcji wagi? Rano na czczo czy po posiłku?

Jesli zly dzial to zgroy sorrki. Czy takiego szejka mozna pic na redukcji ? 1 banan Kubek kawy 1/2 lyzeczki kakala. ?

Rozumiem ale jesli chcielibyśmy startowac w zawodach to wtedy robimy cos dodatkowo na masie czy tylko na redukcji sie odwadniamy i ladujemy?

Witam, Czy na redukcji ważniejszy jest ujemny bilans (całodzienny) czy posiłki muszą być spożywane co ok 3 godziny czy niekoniecznie?

Witam, jaki trening będzie najlepszy przy redukcji, gdzieś wyczytałem że siłowy jest dobry przy aerobach, jeżeli tak to jaki 5x5 czy inny?

Witam , uciełem kcal w swojej diecie na redukcji do tego poziomu że często czuję głód . Czy jest to zdrowe ? mam to utrzymywać ?

Wam też tak spada sila na redukcji? Przy wadze 80kg wyciskalem 70kg 10 razy teraz waze 70 i biore 60 10 razy. tak zawsze jest?

Witam. Mam pytanie, czy cell tech hardcore nie będzie przeszkadzał przy redukcji. Dzięki za odp. Pozdr.

Co lepsze na redukcji, by zapobiegać ewentualnemu katabolizmowi? Kreatyna czy bcaa?/ Jak wtedy przyjmować, cały okres czy tylko okołotreningowo?

Jaka kreatyna najlepiej nada sie przy redukcji. Nie chce stracic za duzo miesni bo waga ostro leci. Mam diete, mam trening.

Witam. Mam pytanie do Was jak dawkować BCAA przy 3 treningach dziennie podczas redukcji. Treningi odbywają się na obozie siatkarskim. pozdrawiam

Siemka, jak dodaję załóżmy kcal 200kcal to makro się zmienia czy zostaje? Jeśli się zmienia to powiecie mi jak obliczyć/dołożyć makro do tych z redukcji? ;P

Witam! Pytanie: moge bez zastrzezen brac podczas redukcji zarowno spalacz + stawo-redżenerejtor ? Thermal pro + animal flex.